生きて腸まで届く乳酸菌が配合されている乳酸菌飲料と言えば「ヤクルト」と言っていいくらい、ヤクルトは定番の乳酸菌飲料となっています。しかし本当にヤクルトを飲んだら便秘が解消されたりといった効果を得ることが出来るのでしょうか…

うんちをしていて便が緑色になったことはありませんか？これは本来、赤ちゃんの便によく起きる症状ですが、実は大人も「緑便」が出ることがあります。 どうして便が緑色になったりするのでしょうか？何か問題が起きていたり、病気の兆候…

便秘で便が硬くなると便意はあっても肛門あたりで引っかかっている、またはお尻に便が詰まるという状況に陥ってしまい困ってしまう事があります。 こういった場合はどんなに息んでも出てきませんし、無理に出そうとすると切れ痔などにな…

ヨーグルトというのは好き嫌いがハッキリ分かれます。嫌いだという人はとことん食べられませんし、味もニオイも苦手だという人は珍しくないです。 ただしそういうヨーグルト嫌いな人たちでもヨーグルトの持つ健康効果は無視できませんの…

オフィスワークなどでパソコンと１日中にらめっこしていると疲れているのに目がさえてしまって眠れなくなってしまい慢性的な寝不足に陥りがちになります。実はその習慣が下痢や便秘を招いてしまっているかもしれません。 お腹がよく痛く…

オリーブオイルは「天然の下剤」と言われるくらいお通じにいい食品で飲むだけで便秘を解消させる効果が得られると言われています。最近では腸活のために積極的に取り入れているという人も少なくありません。 しかしオリーブオイルなんて…

便秘によって腸内環境が悪化すると、うつ病になってしまう危険性があるって知っていましたか？逆にうつ病を患っている人には慢性的な便秘がちな人が多いというのも事実。 実は便秘を始めとした腸内環境の悪化はメンタルヘルスと密接な関…

スーパーで漬物のコーナーを見ていたら、miyamaというメーカーの「イチオシ焼肉屋の味」というキムチを見つけました。 パッケージに大きく「植物乳酸菌の力」とか「LB27」「1200億個の乳酸菌」といったワードが並べられて…

腸活で便秘解消しようと色々調べていて驚いたのが「味噌」に乳酸菌が含まれているということです。 つまり無理にいきなりヨーグルトなどを食べたりしなくても私たちが普段から口にしている味噌汁などを飲むことで腸活への効果が得られる…

最近とても話題になっているヨーグルトでダノンオイコスという商品を試してみる機会が出来ました。 どうやら「小腹を黙らせるヨーグルト」ということでかなり腹もちがよくダイエッターたちの間で高い評判を得ているらしいのです。 美味…