うんちがしたくてトイレに行って踏ん張るのに、全然出てくる気配がない…なんて経験、ありませんか？ また、頑張って踏ん張って出したのに、コロコロの硬いうんちで出した気にならなかったり、硬くて太いうんちが出て肛門が痛い…という…

最近うんちが出てなくて便秘気味のあなた、ぽっこりお腹に悩まされていませんか？ うんちが溜まった状態が原因のぽっこりお腹、実は危険信号なんです！すぐにでも対処をして、改善をしていくことが大切です。 ただ、１日〜２日うんちが…

最近便秘気味だなぁ…なんて思っていませんか？実は便秘を解消してくれる食べ物として、美味しい「こんにゃくゼリー」がオススメです！ 私も便秘気味になった時によくこんにゃくゼリーの飲むタイプを食べていました♪蒟蒻は食物繊維が豊…

ダイエットには食事制限や運動など様々な方法がありますよね。 しかしそれらは一時的なダイエットは可能でも、太ってしまう原因となる根っこの部分「体質」を改善しないと意味がないんです。 体質を改善するために重要なのは「腸内環境…

口からうんちの臭いがするなんてありえない。そんな声が聞こえてきそうですが、実はあなただけではありません。 意外と「息がうんち臭いって言われた」「自分の口からうんこの臭いがする…」なんて相談も多くもらったりするんですよ。 …

腸内環境改善や便秘解消、ダイエットにも効果がある上に美味しい納豆ですが、食べ過ぎると腹痛が起きてしまうことがあります。 不調が出たままなにも考えずに食べ続けていると腸内環境に対して逆効果になってしまうこともあるんです。 …

コンビニやスーパーなどでとにかくよく見かける明治乳業のR1ヨーグルトとドリンクタイプの飲むヨーグルトを購入しました。 食べたことはあったはずなのですがあまり記憶になかったので、便秘解消にどのくらいの効果が得られるのかを実…

最近、おならがいつもより臭い！！とお悩みのあなた。臭いが違うと何か病気なんじゃないかとか、心配もしてしまうのではないでしょうか。 しかしそれは、病気ではなく腸の問題からきている可能性が大きいです。実はおならというのは、腸…

下痢が続いている上に肌荒れも酷い。できたニキビや吹き出物も全然治らない。実はそれ、下痢で悪化した腸内環境が原因かもしれません。 きちんと毎日スキンケアもしていて食事や睡眠にも気をつけているのに、肌の調子がよくならない、な…

コーヒーは苦味と風味によって好き嫌いが別れる飲み物ですが、私は個人的に大好きで毎日仕事しながら飲んでいます。そんなコーヒーが便秘解消に効果があるって知っていましたか？ コーヒーによる便秘解消については様々な意見があり、口…