冬の時期になると気になってしまうのがインフルエンザの流行です。私も毎年ほとんど必ずインフルエンザにダウンさせられるので困っていました。 でも乳酸菌を摂りいれてからはその年のインフルエンザにはかからなくなったんですよね！ …

腸活で便秘解消しようと色々調べていて驚いたのが「味噌」に乳酸菌が含まれているということです。 つまり無理にいきなりヨーグルトなどを食べたりしなくても私たちが普段から口にしている味噌汁などを飲むことで腸活への効果が得られる…