コンビニやスーパーなどでとにかくよく見かける明治乳業のR1ヨーグルトとドリンクタイプの飲むヨーグルトを購入しました。 食べたことはあったはずなのですがあまり記憶になかったので、便秘解消にどのくらいの効果が得られるのかを実…