牛乳ってカルシウムもたっぷりでなんだかお腹によさそうですよね。 また乳製品には腸内環境を改善してくれる「乳酸菌」が含まれているとも耳にするので、牛乳を飲めば便秘も解消されるかも？と気になるところです。 今回は便秘に悩んで…