牛乳ってカルシウムもたっぷりでなんだかお腹によさそうですよね。 また乳製品には腸内環境を改善してくれる「乳酸菌」が含まれているとも耳にするので、牛乳を飲めば便秘も解消されるかも？と気になるところです。 今回は便秘に悩んで…

最近便秘気味だなぁ…なんて思っていませんか？実は便秘を解消してくれる食べ物として、美味しい「こんにゃくゼリー」がオススメです！ 私も便秘気味になった時によくこんにゃくゼリーの飲むタイプを食べていました♪蒟蒻は食物繊維が豊…