最近便秘気味だなぁ…なんて思っていませんか？実は便秘を解消してくれる食べ物として、美味しい「こんにゃくゼリー」がオススメです！ 私も便秘気味になった時によくこんにゃくゼリーの飲むタイプを食べていました♪蒟蒻は食物繊維が豊…

ダイエットには食事制限や運動など様々な方法がありますよね。 しかしそれらは一時的なダイエットは可能でも、太ってしまう原因となる根っこの部分「体質」を改善しないと意味がないんです。 体質を改善するために重要なのは「腸内環境…