一時期とても流行ったKAGOMEの植物性乳酸菌ラブレのドリンクタイプを購入して改めて腸活に使えるかどうか口コミレビューをしてみたいと思います。
１日１本飲めば便秘知らずになれるという噂もあったので気付いたら探すようにしていたのですが、毎日飲みたくても売り切れていて飲めないので継続的に飲んで効果を検証することも出来なかったのです。
今では近所のスーパーでも毎日在庫があるのでこの機会にたくさん買い込んで１週間程度飲んで便秘に効果はあったのか？腸活としての体感は得られたのか？を解説していきましょう。
植物性乳酸菌ラブレのドリンクタイプは便秘に効果あり？
まず最初に植物性乳酸菌ラブレのドリンクを１週間程度飲んでみて便秘が解消されたのか？という点についてですが、期待していた通りにお通じに効果が現れました。
とは言ってもあくまでも乳酸菌飲料なので目覚ましい即効性は期待できるものでは無いのですが、だいたい私は６日目くらいからようやく頑固だった便秘が解消され便の質が硬くてコロコロしたものから柔らかくてするっと出てくる質感に変わりました。
植物性乳酸菌ラブレが便秘に効果があった理由
これを飲んでいて便秘が解消出来たのにはちゃんとした理由があります。ラブレの乳酸菌が酸性に強く生きて腸まで届いてくれる乳酸菌だからです。
日本人は欧米人よりも繊維質のものを消化しやすいように長い腸を持っています。それゆえに食生活が乱れたり欧米的な食文化への偏りによって便秘になりがちだったりもするのですが、そんな日本人の長い腸に行き渡るまで生き続けてくれる強い乳酸菌だから便秘にもある程度体感が得られたということなのです。
腸活に使うのは断念
その理由は２つあります。
まず一つはどうしても冷えた状態で飲むことになってしまいお腹を壊してしまう事が多かったということ。
お通じはちょっとずつ良くなってきているのですが、そこにお腹を冷やしてしまったことによる痛みが伴うのです。乳臭さもなく飲みやすいのでヨーグルトなどとは違うのですが、あくまでも乳酸菌飲料ですので常温保存して飲むのも怖いです。
２つ目の理由は「飲み飽きた」ということ。ヤクルトなどのようにあまり鋭い甘味などの特徴的な味はしません。とても飲みやすいのですが、脂肪ゼロというのもありタンパクな味がするのです。
とりあえず１週間は毎日１本ずつ飲んでみましたが、これを１ヶ月毎日続けるのはさすがに挫折してしまいますね。
乳酸菌はドリンクよりサプリメントの方がいい
乳酸菌を摂取するのであればドリンクタイプで毎日飲み続けるよりもサプリメントの方が飲みやすく続けやすいと個人的には思います。
私が毎日飲んでいる乳酸菌サプリメントはカプセルタイプのものを見ずかぬるま湯で流し込むように飲むだけなので、お腹が冷えて痛くなってしまったりすることはありません。
そしてカプセルには味がついていませんので、いちいち味がしないから飽きることもないというわけです。
コスト的にもラブレとさほど変わらない値段で飲むことが出来るのですが、カプセルが袋に入っているというだけでドリンクタイプよりも圧倒的に場所を摂らないため持ち運びもとても便利でどこでも持ち歩いて飲み続けることが出来ます。